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∵体脂肪の計り方∵
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体脂肪率を出すためには、身長、体重、年齢と性別の4つのデータを入力します。体脂肪計では、体内の水分量や筋肉量も計測できます。なかでも水分量は、食事や運動などに影響を受けやすく変動も激しいです。そこで毎日計測のできる時間帯を選び、朝なら朝、夜なら夜と同じ時間に測りましょう。
同じ時間に加え、同じ条件で測定することも大事で、朝ならトイレに行く前に計るようにするなど、必ず同じ環境と条件で測定することで正確な数値を把握できます。
