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∵痩せ体質を作る∵
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ダイエットをするには、体脂肪を自分で把握しコントロールします。
肥満度の目安として、身長と体重から求めるBMIがありますが、 正確な体脂肪率までは分っていません。BMI値が高くても体脂肪率が低い筋肉質な人もいれば、BMI値は低くても体脂肪率が高い人もいます。
そこで、体脂肪率を調べる一番簡単な方法が、家庭用の体脂肪計を活用します。現在は値段＆機能面でもバリエーションが豊富なので、健康的なダイエットを継続し、体脂肪をチェックし管理するには体脂肪計を活用します。
